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10個小動作助你提升自信

身體的動作雖然細微，可卻能在不經意間影響你的“精氣神”。

讓我們來瞭解讓人充滿自信的10個細節。

雙眼直視前方

“低頭看腳”會讓人覺得“我不想與你過多交流”。因此，提醒自己養成“抬起下巴、雙眼前視”的習慣，會讓你看上去更容易親近。

挺胸站直身體

這是保持自信的重要方法，會讓你精神飽滿。平時可對著鏡子，

強迫自己雙肩後拉、挺起胸膛。

走路大步流星

自信者走路時絶不會鬼鬼祟祟、偷偷摸摸。建議你走路時步子邁大些，

會讓你看起來更果斷，內心平靜、處事不驚。

握手有力

在外國朋友眼裡，有氣無力的握手“像握住了一條死魚”，讓人反感。

握手一定要有力度，這是自信的表現。

打扮整潔清爽

整潔的衣着、乾淨的面容、清爽的髮型等，都能讓你看上去自信又幹練，

為你的成功交際助上一臂之力。

保持微笑

自信者通常能笑對一切，戰勝煩惱。因此，常把微笑掛在嘴邊，

無論對提升自信度，還是拉近人際距離，都大有幫助。

拍拍對方的肩膀或後背

適當的身體接觸，可以表達善意和親密。別人說得好，拍拍他的肩膀或後背，可以傳達出你的欣賞和支持，也表明你是有主見的自信者。

雙手放到口袋外

感覺不舒服或不自信的時候，我們可能不知不覺地將手插入口袋。

因此，與人說話時一定要把手拿出口袋。

手臂放下來

雙臂抱於胸前是典型的防禦性動作，說明你心情不好、不想與人交流，

或者是掩飾焦慮等，給信心大打折扣。

手腳別亂動

手足無措是精神緊張的最明顯標誌，自然也說明心中忐忑、不自信。

因此，與人交流時，一定要儘量保持相對固定的姿態，特別是不要讓手腳

晃過來抖過去，讓它們出賣你心中的不安。

(曉妍)